猪狩蒼弥から学ぶ！間違いだらけの腸活事情

こんにちは。tomokoです。

26日放送のフジテレビ系バラエティー『ホンマでっか！？TV』（後9：00）で、
注目の「最新腸活情報」が特集されます。

番組の見どころ

腸の重要性

注目のゲスト：HiHi Jets 猪狩蒼弥さん

今回は、5人組グループ・HiHi Jetsの猪狩蒼弥さんに焦点を当てます。
アイドルという多忙な生活を送る彼が実践する腸活や健康法とは？

現代のストレス社会で良好な腸内環境を保つことは簡単ではありません。
しかし、猪狩さんの経験から学べる健康法は、きっと私たちの日常にも活かせるはずです。

この番組を通じて、最新の腸活情報と共に、アイドルの意外な健康習慣も垣間見ることが
できそうです。腸活に興味がある方はもちろん、HiHi Jetsのファンの方も必見の放送と
なりそうです。

HiHi jetの猪狩蒼弥さんとは

・名前：猪狩蒼弥（いがりそうや）

・生年月日：2002年9月20日

・出身地：東京都

・身長：167cm

・血液型：A型

・所属グループ：HiHi Jets（ジャニーズJr.内のユニット）

・ジャニーズ事務所入所：2013年

・特技：ダンス、バク転

・デビュー：HiHi Jetsとして2015年結成、2019年にCDデビュー

猪狩蒼弥さんは、HiHi Jets のメンバーとして活動する傍ら、ドラマやバラエティー番組にも
出演しています。ダンスが得意で、グループ内でもダンスパフォーマンスに定評があります。
また、明るく親しみやすい性格で、ファンからの人気も高いです。

HiHi Jetのメンバーは個人活動を行っていますが、グループとしての正式デビューは
まだ果たしていません。長年所属していた事務所のイメージ問題が
影響していた可能性がありますが、彼らの魅力的なパフォーマンスを
楽しみにしているファンは多くいます。

事務所を移籍したことを新たな出発点として、新生HiHi Jetの活躍が期待されています。
デビューが実現すれば、ファンはもちろん、多くの人々が彼らの才能を目にする機会を
得ることでしょう。

幼少期から両親に「ゲームは目に悪い」と教えられた影響で、この人物は本を読む習慣を
身につけました。300ページ程度の本なら、往復の通学時間で読破できるほどの読書速度を
持っているそうです。

クイズ番組『東大王』に出演した際には、自身を「歩く国語辞典」と紹介するほど語彙力に
自信を持っています。この豊富な語彙力は、長年の読書習慣から培われたものと考えられます。

わずか21歳という若さにもかかわらず、彼の話す言葉が非常に洗練されていて語彙豊かに
感じられるのは、こうした背景があるからかもしれません。

番組内で猪狩蒼弥は、自身の腸活実践について

「食物繊維摂取のため、一食で一玉のキャベツを食べることもある」と語りました。

しかし、番組に出演した評論家は「正しい腸活には、野菜の食物繊維だけでは不十分」と
指摘しています。

健康的な腸内環境を育むには、若者の間で流行している「糖質カット」や「生野菜のみ摂取」と
いった極端な方法は適切ではないようです。

実際、腸内細菌の栄養源となるでんぷんも必要不可欠です。評論家は、糖質を過度に
制限するのではなく、主食のご飯なども適度に摂取することが重要だと強調しています。

バランスの取れた食事が、効果的な腸活の鍵となるようです。

番組では、適切な糖質選びについて、麦の選び方などが紹介されました。
さらに、「腸活が記憶力向上に繋がる」という興味深い説も取り上げられました。
これは、脳と腸の密接な関係に基づいています。

評論家によると、腸内の乳酸菌が産生する乳酸が脳の栄養源となり、記憶力を高める可能性が
あるそうです。また、食物繊維の摂取が認知症予防に効果的だとも言われています。
さらに、腸は脳を刺激する作用があり、人間の直感や判断力にも影響を与えるとのことです。

この情報から、腸活が単に消化器系の健康だけでなく、全身の健康に関わる
重要な取り組みであることが分かります。

夏を前に、多くの人がダイエットを考える時期ですが、単なる減量ではなく、
腸活を意識した健康的なアプローチが大切だと感じました。

ただし、乳酸菌や発酵食品の摂取だけで腸活が成功するわけではありません。
バランスの取れた食生活が鍵となります。

HiHi Jetの猪狩蒼弥さんの活躍を応援しつつ、私たち一人一人が正しい腸活を実践することで、
より健康的な生活を送れることを願っています。